Cours d’Introduction au Biohacking pour les Femmes
qui cherchent à
Optimiser leur Longévité en bonne Santé après 60 ans
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Une approche globale à la portée de toutes, sur 5 jours et sans examens de santé compliqués# Les 5 erreurs les plus fréquentes que font les femmes à propos de leur santé après 60 ans# Un guide de 5 jours pour adopter la bonne attitude# Un aperçu des causes et des conséquences de ces erreurs pour les mettre en perspective# Des idées de bonnes pratiques pour optimiser votre santé après 60 ans
Tout ce que vous avez besoin de savoir
pour vivre longtemps en bonne santé
Créé par Christine Nottoli,
retraitée de l'Education Nationale, rédactrice fantôme pour les entrepreneurs créatifs,
formée à l’Académie de Ghostwriting Premium de Cole et Bush
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5 erreurs, leur conséquences délétères et des moyens simples pour y remédier :
JOUR 1 : Passer plus de 2 heures dans votre fauteuil en journée ⇨ Plus de risques de maladies cardiovasculaires ⇨ Faites la chasse à la sédentarité, en douceurJOUR 2 : Manger des plats cuisinés pour éviter la vaisselle ⇨ Plus de risques de surpoids ou de sous-nutrition ⇨ Comment vous alimenter autrementJOUR 3 : Consommer du tabac et de l’alcool parce que c’est bon ⇨ Plus de risques de cancer et de maladies cardiaques ⇨ Remettre en cause les idées reçuesJOUR 4 : Accepter de mal dormir ⇨ Plus de risques d'affaiblissement du système immunitaire ⇨ Des astuces pour profiter de votre retraite reposéeJOUR 5 : Rester confinée dans vos tâches ménagères ⇨ Plus de risques d’accélération du déclin cognitif ⇨ Des solutions pour prolonger votre joie de vivre